ナルコレプシーの人は、Lカルニチンを取るべし

　ナルコレプシーの人は、脂肪が適切に代謝されないために、発症後１〜２年で高度な肥満になりやすいことが知られている。公益財団法人東京都医学総合研究所の睡眠研究プロジェクトリーダーである本多先生の研究結果によると、カルニチンはよく効く人と効かない人がいるということらしい。年齢が若く、眠気が強い人ほど良く効くということである。また、活力と精神健康面では明らかに改善があり、普段元気のない人やうつ傾向の人にも役立つらしい。（出典：http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/23003000.htm#3004）

　私はLカルニチンを長く飲用している。私の感覚から言わせてもらえば、

明らかに、睡眠の質、代謝ともに向上している感じがする。

　私はもともと脂肪がつきやすいタイプだったが、ナルコレプシーになって以来、さらについた脂肪がなかなか落ちなくなってきた。Lカルニチンサプリをとると、睡眠が深くなり、脂肪が落ちやすくなっている気がするので、最早私の生活においてLカルニチンは欠かせないものとなっている。

　
　上記の本多先生の治験において、カルニチンサプリを１日510mgとっていたとある。たくさん取ればとった分だけ効果があるわけではないらしい。ここで使われたカルニチンサプリは、大塚製薬のネイチャーメイドである。これだとカプセル１つで170mgなので、３錠飲めば良い。私の場合は朝に２錠、夜に２錠、計４錠飲んでいる。このネイチャーメイドのものは比較的薬局で手に入りやすいのだが、アマゾンや楽天で買ったほうが安いので、そちらをオススメする。私は月1のアマゾン定期便で手に入れている。７５粒入っているので、私は３週間くらいで1ボトル使い果たす。やはり大手の大塚製薬が販売しているということで、信頼がおける。１７０mg×２５粒＝４２５０mg。1598円÷4250mgをして、カルニチン１mg＝0.376円である。他と比べると高めではある。

ちなみにアマゾンのカルニチンサプリメント売り上げランキングをみると、なぜかネイチャーメイドのが２２位になっているのに少し驚いた。上位のものを見てみると、ディアナチュラの９０粒、1580円がある。３錠でカルニチン500mgがふくまれているということなので、５００mg÷３錠×９０粒＝15000mgが１ボトルに含まれていることになる。そうすると1580円÷15000mgで、１mgあたり0.105円であることがわかる。


おっと、そうするとネイチャーメイド製の3分の1の値段ではないか！これは知らなかった。ディアナチュラはアサヒグループの製品ということなので、信用度も高い。


もうひとつ、あのウイダーインゼリーで有名なウィダーからカルニチン&CLA 120粒 約30回分のもあった。さすがウィダー、アマゾンの評価欄が、完全に筋トレ好きな人のコメントだらけになっている（笑）。４粒で500mgのカルニチンということなので、500mg÷４×120粒＝15000mgである。値段が2930円なので、1mgあたり0.195円である。ネイチャーよりは断然安い！まあ試してみる価値はありそうだ。

それぞれ試してみての感想、もしくは他のいいのがあるよなどあれば、是非教えてください。